筋トレの方法、メニューを学びたい！資格取得も意外に簡単？

筋トレの方法やメニューを学ぶには資格取得を使った勉強がおススメ！

資格取得を目指した講座で正しい知識を学ぶ方法がいちばん効率的！

筋トレの方法やメニューについて調べれば、簡単なものからマニアックなものまで、たくさんの情報が出てきます。
が、自分にきちんとした知識がなければ、適切な取り入れ方や組み合わせ方がわかりません。

正しい知識を勉強して、資格をとれるレベルまでマスターしたら、自信を持って筋トレのメニューや適した食事計画を作れるように！

筋トレインストラクターやトレーニングサポーターの資格取得の難易度は？

難易度2　

筋トレの方法やメニューの勉強に向いている人は？

何といっても、筋トレに興味がある人！

筋トレに興味がなければ、知識を吸収するのは大変でしょう。

• 筋肉を育てたい。
• 筋肉を強くして丈夫な身体を作りたい。
• 持久力をつけたい。
• ダイエット・シェイプアップをしたい。

食事に関するケアもできる人

プロテインの選び方や、筋トレに必要な栄養、バランスを考えた食事メニューについての勉強もあります。
トレーニングさえしていれば、身体は作られていくと考えている人には向きません。

筋トレに関する情報収集が好きな人

筋トレについての情報収集を行い、自分の知識をアップデートできる人が向いています。
知識をアップデートすることで、考えられる選択肢が増え、新しいことにも挑戦できます。

おススメその１　筋トレインストラクターの資格の詳細

筋トレインストラクターの資格は、日本インストラクター技術協会（JIA）の筋トレインストラクター資格認定試験に合格した人に認定されます。
筋トレの起源や歴史から実践的な筋トレ方法や手順などを幅広く学ぶことで、実践的な筋トレメニューを組み立てられるように。

勉強する内容

• 筋トレの歴史
• 筋トレの道具
• 腹筋を鍛えるためのクランチとドローイン
• 背筋を鍛えるためのバックエクステンション
• 下腹部を引き締めるためのレッグレイズ
• 腹斜筋の鍛え方
• スクワットのポイント
• 超回復と分割法

など

試験免除のスペシャル講座はこちら

合格基準

正答率70％以上の人が合格します。
筋トレに関する幅広い知識を身につけたと判断された人です。

受験方法

在宅受験です。会場などに行く必要はありません。

試験実施期間

通常、2月、4月、6月、8月、10月、12月に実施されます。
申込期間は、実施月の前月の1か月間です。
合否発表は、実施月の約2か月後です。

（例）10月に受験する場合
9月1日～9月30日：インターネットで申込
10月20～2月25日：在宅受験開始
10月30日必着：答案提出期限
12月10日：合否発表

おススメその2　トレーニングサポーターの資格の詳細

トレーニングサポーターの資格は、日本生活環境支援協会（JIESA）のトレーニングサポーター資格認定試験に合格した人に認定されます。
トレーニングに適した食品や食事、プロテインの選び方、有酸素運動やストレッチのタイミングなども学べます。

勉強する内容

• トレーニングの道具
• トレーニングに適した食品や食事
• トレーニングに適したストレッチ
• プロテインの選び方

など

試験免除のスペシャル講座はこちら

合格基準

正答率70％以上の人が合格します。
筋トレに関する幅広い知識を身につけたと判断された人です。

受験方法

在宅受験です。会場などに行く必要はありません。

試験実施期間

通常、2月、4月、6月、8月、10月、12月に実施されます。
申込期間は、実施月の前月の1か月間です。
合否発表は、実施月の約2か月後です。

（例）10月に受験する場合
9月1日～9月30日：インターネットで申込
10月20～2月25日：在宅受験開始
10月30日必着：答案提出期限
12月10日：合否発表

筋トレインストラクターとトレーニングサポーターのW資格取得講座の口コミは？

口コミ

• 筋トレのことをきちんと学べる。
• 自分のペースで勉強できる。
• 最速で資格取得できる。
• スポーツをしている知人に的確なアドバイスができた。

• より深い勉強をするには、自分で調べて極める必要がある。
• テキストにもっと画像を入れてほしい。

筋トレの方法やメニューの知識を活かした仕事2選！

トレーニングサポーター

自宅でオンライントレーナー、ジムやカルチャースクールでトレーニングサポーターとして活躍できます。
サポートを受ける人の目的にあわせて、正しいトレーニング方法や効率的な組み合わせ方、有効な食事のアドバイスを行います。

自分が得意な分野に特化したトレーナーになれば、同じ目的の人にディープなアドバイスをして喜ばれることも。
根拠も的確に説明できるので、アドバイスの信頼度を高められます。

トレーニング器具販売店のスタッフ

適切な知識でトレーニング器具の説明ができるので、お客さんに納得してもらいやすくなります。
また、お客さんに本当に必要な器具を一緒に選んで活躍することも。

トレーニング器具メーカーの営業の人に器具の改善をリクエストしたり、一緒に新商品の開発をする機会があるかもしれません！

まとめ

正しい知識を学ぶことで、筋トレのメニュー作りや食事の計画立てに自信がつきます。
資格取得の勉強で身につけた知識をより深く追及して、筋トレのプロフェッショナルになれるかも。

あなたも自分の「好き」を勉強して、仕事につなげてみませんか？